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《南方日报》:“甩脂机”减肥不科学,长期使用或致“振动病”

作者:管理员 来源:南方日报 2014-07-04
 
    广东省工伤康复医院副院长李建新认为,振动器械可被运用于医学中的康复治疗,但起不到减肥功效。   李细华 谢锡权 摄
 

    南方日报讯 (记者/张西陆 实习生/覃爱媚 通讯员/黄黎锋)夏季减肥是女性关注热点,市面上减肥产品花样繁多。对此,有专家提醒,广大爱美的女性在选购减肥产品时要慎重,目前不少商家大肆宣扬的“甩脂机”通过机器振动燃烧脂肪的说法没有科学依据,长期使用此类机器有可能导致引发“振动病”。

    “甩脂机”作用听起来很神

    除了吃的减肥产品,近年来,市场上还有一些减肥器械。比如一种腰带,宣称系在腰上不用动,靠振动就可“燃烧”脂肪。还有一种声称有红外线的减肥器械,也是不用运动,站在上面,随机器高低频振动,就可以减肥。

    7月3日,记者在天河商圈的多个购物中心都能看到这种“甩脂机”,价格在600元至2000元不等。人站在机器板上就会被不停抖动,以达到“燃烧”脂肪的目的。

    销售人员介绍,这叫甩脂机,也叫被动瘦身机。使用5分钟等于振动36483次,等于燃烧20100卡路里。其功效不仅能美容减肥,还能加强血液循环,调节神经系统,促进胃肠蠕动。

    记者随后在购物网站上查看网友点评留言发现,有消费者评价“感觉热热的,是脂肪在燃烧吧,而且一会肚肚上都出汗了”等,看上去似乎有效果。

    减肥效果缺乏科学依据

    减肥的实质是燃烧脂肪,消耗体内的卡路里,“甩脂机”真的能起到燃烧脂肪的作用?

    对此,广东省工伤康复医院副院长、副主任医师李建新解释,脂肪燃烧要满足以下三个条件:一是达到轻中度的运动心率才能达到减肥效果,心率的运算可根据一定的公式进行计算;二是运动时间要持续20分钟以上才见效;三是运动过程中必须是主动运动而非被动运动,被动运动自身的体能并不能得到消耗。只有同时满足以上三个条件,才能起到燃烧脂肪的效果。

    目前,市面上常见的“甩脂机”有站立振动式和腰带甩脂机,工作原理均是通过机器的振动带动人体内脂肪的振动,它们并不同时满足以上条件。

    李建新解释,“甩脂机”是通过外部的振动带动身体的振动,全身没有主动参与其中,是被动运动,也没有达到必要的运动心率。燃烧脂肪的说法是没有科学依据,起不到减肥作用。

    长期使用或致“振动病”

    “这样的产品不仅起不到减肥的效果,反而有可能会引起不良的反应”,李建新建议,不用或少用此类产品,“高频振动会对肌肉、关节、韧带造成损伤,一些患有胃下垂肾下垂的人在振动之后会加剧病情,下垂更加严重,本身没有病的人短期内不会影响健康,长期使用有可能引起‘振动病’。”

    所谓“振动病”是职业病的一种,常见于风动工具和电动工具作业者。他表示,这种长期、高频、剧烈的外力振动,不但容易引起内脏移位,还会抑制胃肠蠕动,使人产生上腹饱满、胀痛等不适症状。

    此外,李建新认为,此类减肥产品广告宣传的“脂肪能够变成小颗粒,排出去”的说法完全没有医学根据。“皮表是人体的一个屏障,脂肪不可能被甩成小颗粒甩出去的。而皮肤表面出油是汗腺和皮脂腺的分泌,并不是所谓的脂肪被甩出来。”他说。

    据了解,此类的振动器械可被运用于医学中的康复治疗,病人使用此类机器只能起到预防骨质疏松、改善肌肉的调节控制、协调身体平衡的作用,并起不到减肥功效。

    李建新坦言,减肥贵在坚持,要有耐心、信心和恒心。一些速成方法并不可取,效果不好,也无益于健康。他建议,节食加运动是最佳的减肥方式,可根据个人的爱好,选择打球、跑步、游泳等主动参与的全身运动的方式消耗多余脂肪。