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把心放下:正念减压工作坊

作者:办公室 来源:本网 2015-04-27

本月28日下午,应本院心理科之邀,香港静慧中心总监梁慧欣女士将来院进行专题讲授,欢迎院内外同仁及专业人士来院进行学习交流。

主讲人:梁慧欣(Melody Leung)

地点:广东省工伤康复医院一楼学术报告厅

时间:2015-5-28 下午16:00~17:30

面对一线医疗人员、相关心理学爱好者、生活压力者等

背景介绍:

正念练习(Mindfulness Practice) 是一种古老的东方练习。1979年美国麻省大学医学院乔‧卡巴金博士将此练习带到西方医学及科学领域,往后 30多年此练习的理念、方式、成效等被医学、心理学、精神科学、脑神经科学家作大量研究及应用,先后创立了(或被融合于)不同的治疗模式,包括正念减压课程、正念认知疗法、接纳与实现疗法等,被广泛应用在公共医疗、长期痛症舒缓、情绪病治疗、专注力改善、压力处理,以及身心健康促进训练等。临床实证显示此训练能帮助人应付压力、调节情绪、提高专注力及免疫能力。 现今,很多知名的国际企业都已为员工安排正念练习的训练,包括: Google inc.Apple inc.及国泰航空等,因为透过正念练习,员工更能调节情绪,处理工作间的人事关系;更懂得运用专注力,让工作更有效完成;提升抗压能力,面对挑战时懂得自我调节;改善免疫能力,稳定出勤率。

梁慧欣女士是静慧心智训练及辅导中心总监,擅于以正念练习及接受与承诺行为疗法,提供个人心理治疗、辅导及个人提升训练,藉以协助来访者重新达至身心平衡、放下压力、改善负面情绪,最终掌握自我。 梁女士多年来为香港非牟利组织及学校提供家长教育、心理健康及辅导工作。她亦曾任香港理工大学应用社会科学系客席导师,负责指导及评估本科及硕士生的辅导技巧及理论分析。

资历

●  静慧心智训练及辅导中心总监

●  香港专业辅导协会会员

●  辅导及咨商文学硕士 (香港理工大学)

●  正念减压课程七天身心医学训练 (美国麻省大学医学院)

●  东莲觉苑弘法精舍『DhammaCare心灵绿洲』计划义务统筹

●  社会科学学士 (香港公开大学)

●  儿童心理学文凭 (香港公开大学李嘉诚专业进修学院)

●  特殊需要儿童辅导证书

●  教师专业辅导证书