主办 承办协办
广东省工伤康复中心 广东省工伤康复医院广东省劳动能力鉴定中心 广东省工伤康复医院
首页 > 特色康复 > 康复特色 > 心理治疗 > 心理科顺利举办正念减压体验工作坊

心理科顺利举办正念减压体验工作坊

作者:办公室 来源:本网 2015-05-29

5月28日下午,应广东省工伤康复医院心理科邀请,香港静慧中心总监梁慧欣女士来广东省工伤康复医院为院内员工、进修和实习学生等进行了心理健康专题相关讲座——把心放下:正念减压体验训练。课堂中通过梁女士的讲解,让正念这一富有东方哲学意味的心理概念变得通俗易懂。在初阶练习中,梁女士的言语引导,配合听者自身的呼吸专注和注意力的凝聚,让大家初步体验了“正”的定义。

正念有心灵丰满、警觉、留心之意, 是一种有意识的、此时此刻的、不判断的集中注意的方式和体验,这些体验包括个体的躯体感觉、行为反应、情绪体验和思想活动等。在过去的三十多年时间里,西方心理学家将起源于东方文化的正念应用于心理咨询与治疗中,发展了多种以正念为基础的心理治疗方法,其中以正念减压疗法(MBSR)、正念认知疗法(MBCT)、接受与实现疗法(ACT)、和辩证行为疗法(DBT)最为常见。国外的研究中将这些疗法应用于相当广泛的临床领域,发现这些疗法在应对压力、缓解焦虑抑郁、增进社会联结、提升情感智力等方面都有良好的效果。今天,正念在美国的医疗体系内被广泛的应用于心理异常和身体健康治疗,以正念为基础的心理治疗方法被称为是认知行为疗法的第三浪潮。

供稿:心理治疗科 黄琼