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秋季,巧帮皮肤止渴

作者:zmq 来源:本网 2013-09-10

炎炎盛夏结束,迎来收获的金秋,但随之而来的是干燥的天气,你的皮肤缺水了吗?

如果你常常口干舌燥、小腿上出现鱼鳞一样的纹路、皮肤瘙痒掉皮、脸总是绷绷的、嘴唇干裂,这些都是皮肤缺水的信号。如何在秋季给皮肤补水呢?秋季皮肤补水的方法有哪些呢?下面来详细说说:

1.当然是要喝足够水,每天至少要喝8大杯水。如果外出的话,最好随身携带一瓶矿泉水。没有比直接喝水更重要更有效的啦。

2.秋季的阳光虽然没有夏季那么猛烈,但依然是皮肤最大的敌人,紫外线直接触及皮肤会让皮肤水分流失速度加快,所以进行户外活动时仍需注意防晒,可以打伞和涂防晒霜。

3.秋季皮肤干燥,不要用过热的水洗脸,且不适宜多次洗脸,否则洗面奶会把皮肤的水分和油脂过度清洁,造成更为严重的干燥现象。尤其是干性皮肤,不仅缺水还缺油,更容易因干燥而脱皮,所以使用洁面乳洗脸的次数应该调整为一天一次,洁面产品可选用含有蜜糖、维E等润肤成分的产品,晚上清洗一次,早上起床后则之用温水洗脸就可以。

4.洗脸后立即使用爽肤水及面霜,而且趁皮肤还是湿润状态时马上使用,别等皮肤变得干紧后才急忙忙的涂上去,这样才能锁住肌肤中的水分,增加皮肤的润泽度和光泽感。沐浴后和洗脸后进行保湿步骤效果加倍哦!

5.每周2~3次,用具保持效果的敷面膜来急救干燥缺水的肌肤。

6.巧吃水果,滋润又补水。秋天多吃梨和苹果,在营养学界,梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。多汁、少渣,但膳食纤维和B族维生素却很丰富。很多人秋季都有皮肤瘙痒的症状,所以,补充水分是最重要的,梨就是最佳的补水水果。而苹果含大量水分和各种保湿因子,能改善干燥的皮肤,其中所含的维他命C能抑制皮肤中玄色素的沉着,使皮肤白净无暇。

7.自制补水养颜茶,用玫瑰花、月季花各5克,玉竹,沙参,麦冬,枸杞,玄参,生地黄各2克泡茶喝,可以滋阴,补水,理气和血。

 

对于正常人,秋季也会出现皮肤脱皮,干燥等现象,而烧伤患者疤痕皮肤的防御能力受损,秋季皮肤干燥症状就更加明显,应更注意皮肤的保护。

烧伤患者秋季应注意以下几点:

1.烧伤疤痕皮肤较正常皮肤敏感,日光照射及烈风都可能引起不适,应尽量避免皮肤外露,穿长袖衣裤,戴遮阳帽。

2.多喝水,多吃水果蔬菜,避免进食煎炸,辛辣,大蒜等刺激的食物。

3.使用保湿滋润产品时,普通的保湿霜,保湿露是不能满足烧伤患者皮肤保湿的需要的,因为疤痕皮肤吸收功能太差,建议患者选择天然成份的保湿产品,如橄榄油,凡士林,甘油,婴儿润肤霜等,在充分涂抹保湿产品后,使用纱布覆盖局部,这样可以起到很好的保湿效果。

 

快给你的皮肤补补水吧!

 

供稿:广东省工伤康复医院 烧伤科 徐彦子